@SaNtO#842 Dzięki. Oczywiście nie mam pojęcia jakie ćwiczenia i obciążenie się stosuje dla odbudowanie dynamiki, ale jak piłkarze zawsze podczas okresu przygotowawczego mówią o ciężkich treningach dla zbudowania bazy tak sobie wyobrażałem, że dynamikę odbudowuje się lżejszymi treningami.

nie chcę robić za eksperta od przygotowań motorycznych - bo nim nie jestem. Mam wrażenie, że wiem na tyle by móc przygotować amatorów, lub nie dać się całkiem oszukać jakiemuś szarlatanowi, który by przyszedł pracować nad tym zakresem do mojego sztabu. generalnie w długim czasie stosuje się metodę schodzenia stopniowego z dużych objętości z mała intensywnością w stronę przeciwną (duża intensywność, mała objętość) i na to potrzeba czasu. Dlatego planuje się takie rzeczy na okresy przygotowawcze, które mają być bazą. Wybiera się de facto termin, w którym ma nastąpić ta superkompensacja. Np. trener Zielińśki zawsze swoje drużyny przygotowuje na początek okresu przygotowawczego, co osobiście uważam za błąd bo potem w trakcie rundy jego drużyny dosięgają kryzysy, tak było zawsze w Cracovii i tak też jest chyba teraz znowu w Koronie. Inni chcą ten moment mieć trochę później by lepiej finiszować w końcówce rundy. Pewnie istnieje sposób by się przygotować na całe rozgrywki a może jednak wymaga to stałego monitorowania i w trakcie sezonu się trzeba ratować w jakiś sposób podtrzymując to właśnie jakimś treningiem kompensacyjnym. Nigdy nie uczestniczyłem w przygotowaniach na zawodowym poziomie więc nie wiem, z czego to wynika mówiąc szczerze. Ale co do zasady raczej dynamiki się nie obudowuje lżejszymi treningami. Budowanie dynamiki i szybkości to zresztą zupełnie osobna kwestia, i inne rodzaje treningów, ja to robię właśnie w trakcie trwania sezonu osobiście, ale nie wiem czy to właściwa droga na poziomie zawowodym. Cokolwiek by nie robił sztab to trzeba mu zaufać w tym momencie i spoglądać na efekty tej pracy w meczu z Motorem. Ze słów trenera da się czytać niezadowolenie i napewno je wyrazi. Dobrych trenerów poznaje się po tym jak wychodzą z kryzysów a nie po tym, że w nie nie wpadają.

[quote]#post1700402 . Dobrych trenerów poznaje się po tym jak wychodzą z kryzysów a nie po tym, że w nie nie wpadają.[/quote] TAK, vide choćby Papszun.

Tak czy siak, w formie czy nie, chcę widzieć zaangażowanie. A to można pokazać niezależnie od formy.

I często tylko tyle wystarczy żeby w naszej ogórkowej lidze wygrać mecz.

W Cracovii jest bosko, chełpliwie mówili niektórzy, Kiedyś weseli, radośni, teraz są struci, ponurzy, Żalą się wszystkim, że w Cracovii nie jest już fajnie, Pytają głupio, czy się zespół jeszcze kiedyś ogarnie. Cieszyli się, że przyszedł trener z francuskiej ę ligi. Lecz tęsknią za tym, co w szatni umiał, ale na migi. Są źli, wkurwieni, w domu łypią na żony złym okiem, Ja pierdolę, parę punktów więcej było przed rokiem. Co nas obchodzi, mówią, że Elsner miły i poliglota, Cóż z tego, że lepszy niż z karuzeli ligowa miernota. Mieliśmy Kroczka, co wprawdzie dziwnie łysy się zrobił, Ale ileż w tabeli jesienią z rozpędu pod siebie narobił! Niejeden taki na Ziemię Świętą już nie chce przychodzić, Cóż, doprawdy trudno każdemu we wszystkim wygodzić. Nie przyłączam się do tych głosów złych i marudnych, Za wcześnie, by skreślać, mimo chwil mało chlubnych. Nadszedł czas, by zespół znów się piłkarsko wykazał, By na boisku ten czy tamten walkę o zwycięstwo okazał. Trzeba, by nasi kilka razy pod rząd mocno zapunktowali, By malkontenci tabelę sprzed roku do szuflady schowali. Potrzebna jest gra na całego, wyjście z drętwoty, marazmu, Z tej niemocy, jakby się było z kobietą, tyle że bez orgazmu. Nie ma już po co wypominać im złej gry z Radomiakiem, Klubem średniawym, niechlujnym, żadnym ligi kozakiem. Otóż niebawem perłę we mgle nawiedzi Motór z Lublina, A jak wiadomo, Motór to kawał jest …

Od piłkarzy się chce wymagać ale ruszyć dupę na stadion to już nieee bo późno, zimno czy UJ wie co. Mecz za kilka dni i 6 tysięcy ludzi na stadionie, a motor jedzie w komplecie.

Przez lata nas uczyli, że lepiej nie oglądać albo oglądać przed telewizorem, lub w knajpie z wiktem i opierunkiem. Ja się przejdę. Lekarz mi zalecił. 🙂

[quote]#post1700711 Od piłkarzy się chce wymagać ale ruszyć dupę na stadion to już nieee bo późno, zimno [/quote] Proszę mnie nie zrozumieć źle - bynajmniej nie uważam,że należy nie iść albo to i owo lekceważyć, ale argument jest z gruntu chybiony. Taki argument byłby dobry za czasów mojego wczesnego dzieciństwa, gdy chodziłem na mecze w okropną pogodę, przekonując Mamę "oni tam grają, a ja mam siedzieć w domu" i wcześniej, gdy piłkarze grali dla klubu, że zacytuję z hokeja "za czapkę gruszek". A teraz? Nie znam stawek, ale wielu z nich zarabia miesięcznie za to kopanie piłki znacznie więcej, niż wielu z nas rocznie. Niestety, zapewne oni w większości są związani uczuciowo z Cracovią (oby) ale obawiam się, że nie tak, jak my, a przede wszystkim - im za to płacą, a za oglądanie meczu na stadionie to my płacimy... Komentarz nawet nie "kulą w płot", ale wręcz kula rzucona z koła nie na murawę, a w trybuny. [quote]#post1700711 czy UJ wie co. [/quote] A co Uniwersytet Jagielloński ma do tego? 😜

Nie biadolić, kupować bilety

Oczywiście będę na meczu, ale (niestety) nie spodziewam się rewelacyjnej gry. Przeczuwam wymęczone zwycięstwo 1:0.

[quote]#post1700735 Oczywiście będę na meczu, ale (niestety) nie spodziewam się rewelacyjnej gry. Przeczuwam wymęczone zwycięstwo 1:0.[/quote] Oby chociaż 1:0

Maja być jak Tommy Lee Jones w ściganym!

No, to nas zaszczyt kopnął . Sam "arcymistrze gwidka" Sz. Marciniak zaszczyci nas swa obecnością w sobotę . za www.90minut.pl

Przynajmniej nie trzeba się przejmować obsadą VAR, bo celebryty to nie interesuje.

[quote]#post1700843 Przynajmniej nie trzeba się przejmować obsadą VAR, bo celebryty to nie interesuje.[/quote] Na Varze: Paweł Pskit, Dawid Golis

[quote]#post1700849 Analiza techniczna drużyn. [h4]Cracovia [img-s]https://cracovia.krakow.pl/uploads/media/cracoviaherb.png[/img-s] vs [img-s]https://cracovia.krakow.pl/nextmatch/team/14562.png[/img-s] Motor Lublin[/h4] [i]Analizy dokonano na podstawie statystyk z ostatnich 5 spotkań obu drużyn.[/i] [comparison home_name="Cracovia" away_name="Motor Lublin" form-home="44" form-away="56" att-home="33" att-away="67" def-home="59" def-away="41" poisson-home="74" poisson-away="26" h2h-home="100" h2h-away="0" goals-home="78" goals-away="22" total-home="57.6" total-away="42.4"][/comparison] [forecast home="45" home_name="Cracovia" draw="45" away="10" away_name="Motor Lublin"][/forecast] [b]Podsumowanie analizy:[/b] Motor Lublin imponuje dyspozycją i skutecznością w ataku, co czyni ich faworytem. [b]Z kolei Cracovia będzie liczyć na solidność w defensywie[/b] i atut własnego boiska. Najbardziej prawdopodobny scenariusz to remis (X). Spotkanie zapowiada się zacięte, z dużą ilością walki w środku pola i niewielką liczbą goli. [alert][i]Typy można zmieniać do momentu rozpoczęcia meczu.[/i] Statystyki: [url=https://cracovia.krakow.pl/s/ranking-typera]🏅 Ranking Typera (kliknij tutaj)[/url][/alert][/quote] Już się boję, a miałem nadzieję na zwycięstwo, przynajmniej remis

Motor jedzie całą bandą ponad 1 000 kibiców A u nas słabo z frekwencją...

Wytłumaczcie mi te pajęczyny Lajkonika, bo chyba czegoś nie rozumiem. Wg. Rysunków mamy 45%na zwycięstwo 45%na remis, a w opisie, że Motor jest faworytem, ale my mamy "solidną defensywę" czyli, że motor jest faworytem na 10%? O co w tym chodzi?