Co sądzicie o 6 Weidera? Czytałem, że może bardzo szkodzić na kręgosłup. Kiedyś dotrwałem do 20 dnia i powiem, że było widać jakieś tam efekty. Jakieś inne ćwiczenia na brzuch? Nie mogę za bardzo spalić tzw brzucha piwnego i wyrzeźbić kaloryfer. Łapy rosną, klata rośnie, brzuch w miejscu.

Odświeżam temat. Zapisałem się ostatnio na sztuki walki i to jak genialne to jest ciężko opisać. Cały stres z całego tygodnia można wyładować na sali przy ciężkich treningach. Bardzo szybko można wyrobić rzeźbę ciała przy treningu walki w stójce, nie wspominając o zwiększonej pewności siebie i rosnących mięśniach. Odstawienie wszystkich używek i ciężkie treningi to naturalny haj. Nawet nie zdawałem sobie sprawy, że można tak dobrze się czuć po takich treningach. Gorąco polecam trenowanie sportów walki bo jak wiadomo sprint jest zarezerwowany dla sąsiadki :D

Trener prowadzi takie combo Muay Thai i boksu. Ogólnie jak walczyć w stójce tak, żeby obronić się na ulicy lub... dobrze atakować :)

Muzyka motywacyjna do działania, idealna do biegania oraz treningów na siłowni: http://www.youtube.com/watch?v=lxKaVliazHY Kanał Drużyny Mistrzów: http://www.youtube.com/user/druzynamistrzow Co lubicie słuchać trenując?

Czy jest szkodliwe dla organizmu trenowanie codziennie? Mam na myśli: niedziela: ćwiczenia siłowe Park Jordana poniedziałek: trening boks/muay thai wtorek: bieganie środa: trening boks/muay thai czwartek: siłownia piątek: trening boks/muay thai sobota: odpoczynek Specjalnie treningi siłowe są przeplatane aerobami, jednak sam nie wiem do końca czy trenowanie codziennie jest wskazane? Chociaż może do tego człowiek jest przystosowany od tysiącleci? W końcu kiedyś co dzień maszerowaliśmy dziesiątki kilometrów i polowali na mamuty :)