troche poniżej 1:40 Warunki do biegania sprzyjajace, trasa dobrze oznaczona. Chociaż przy takim dystansie już mogliby sie postarac o jakies izotoniki na wodopojach, zmrozoną czekolade średnio się przyjmowało w biegu...

Pierwszy półmaraton 1:36. Ktoś wie jaka była temperatura podczas biegu?

|||KAZZ||| Napisał(a): ------------------------------------------------------- > troche poniżej 1:40 > Warunki do biegania sprzyjajace, trasa dobrze > oznaczona. > Chociaż przy takim dystansie już mogliby sie > postarac o jakies izotoniki na wodopojach, > zmrozoną czekolade średnio się przyjmowało w > biegu... Ja próbowałem z tą czekoladą ale po chwili kiedy nie chciała się rozpuścić to wylądowała wprost z moich ust na ziemi ;)

rosioAG Napisał(a): ------------------------------------------------------- > Pierwszy półmaraton 1:36. Ktoś wie jaka była > temperatura podczas biegu? A kolega jakie dystanse wcześniej biegał? Bo wynik jak na pierwszy raz bardzo dobry delikatnie mówiąc :D

A w Cracovia Maraton startujecie?

Jaka trasa w tym roku była na Marzannie? Trochę wypadłem z tematu, bo jednak ostatnio musiałem bieganie odpuścić, ale może jeszcze do tego wrócę i za rok półmaratonik strzelę ;) W Marzannie startowałem 4lata temu to ładowaliśmy 6kółek dookoła Błoń :) Wiem że w tamtym roku trasa była inna, bardziej po mieście, a w tym? A co do maratonu, to chętnie bym kiedyś spróbował po raz drugi. Na razie tylko jedna próba zakończona klęską, gdzie mogę się cieszyć tylko z tego że dotarłem do mety (słowo - dotarłem jak najbardziej oddaje to co się tam działo :) )

Trasa jak w zeszłym roku po mieście. Właśnie dobre jest to, że już się nie dyma tych kółek wokół błoń ;)

MSC Napisał(a): ------------------------------------------------------- > A kolega jakie dystanse wcześniej biegał? Bo > wynik jak na pierwszy raz bardzo dobry delikatnie > mówiąc :D Biegam przeważnie 7, 10 lub 13km, zależy od dnia. Przed tym półmaratonem największy dystans jaki zrobiłem, to dwa razy 17km. :)

No tak, żeby dobrze pobiec półmaraton trzeba takie dystanse biegać żeby była szybkość. Ja przygotowywałem się do maratonu od początku roku więc biegałem dużo większe dystanse, ale przez tą !@#$% zimę to nie pobiegnę.

tydzien temu 7 km, dzisiaj 4,5 km w pol godzinki

do sklepu po wiśniówkę? ;)

:) nic z tych rzeczy :) ten weekend będzie na sportowo bez alkoholu :)

Wczoraj padł mój rekord odległości, a zarazem sprawdzian przed CM. Kraków - Ojców - Kraków 35 km

http://www.google.pl/url?sa=t&rct=j&q=steve%20ovett%20youtube&source=web&cd=2&cad=rja&ved=0CDQQtwIwAQ&url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DbMfVDRQEePg&ei=fUFsUauRN4K8PY2KgbgF&usg=AFQjCNFMWvfx44IFOXTSBG7SCxyWMEFQWg Pamięta ktoś pojedynki Walkera i Bayi, Ovetta i Coe, finisze Virena na olimpiadach w Monachium i w Montrealu, pogoń Malinowskiego za Bayim w Moskwie, finisz Wottla w Monachium... Dziś 20 finiszów Ovetta. (Proszę zauważyć, że przez pewien okres Ovett biegał w sowieckiej majce - przez co miał nawet nieprzyjemności, jako że były to czasy Taczerki - o której mówił, że przynosi mu szczęście.) Jak mi czasu stanie, to napiszę kilka krótkich esejów pt "Klasycy bieżni"

10 km marszobiegu w 1;20 h

To się mogę z Tobą ścigać 3 km w 20 minut, rozpocząłem przygotowania do sezonu :D

za 2 miesiące możemy się ścigać, teraz totalnie bez formy :)

Wczoraj 8 km (dookoła plant i błoń) z Endomondo na Androidzie w ramach "Run for Boston" :DDD 2.5km dobiegu do błoń (niby rozgrzewka) 3.5km dookoła błoń w niecałe 18 minut 2km z powrotem Jak na pierwszy raz w roku nie jest źle :D Ale ogólnie bieganie traktuje jako ekwiwalent jazdy na rowerze, gdy ten jest z pewnych powodów niedostępny :D

W ramach przygotowań do Cracovia Marathon przebiegłem ponad 500km luty do wczoraj. Dzisiaj jeszcze 12-14 i w czwartek 5-6 żeby nie zapomnieć do niedzieli jak się biega. Mój cel to zejść poniżej 4h. Marzę sobie przebiec poniżej 3.45. Czy się uda okaże się w niedzielę. Ktoś z Was biegnie ?

3.48