seks przed zawodami

Asi@ Napisał(a): ------------------------------------------------------- > smiem przypuszczac ze tobie tylko seks i wodka w glowie z Santo jak z dzieckiem :D

Zależy jak długi bieg. Przy krótkich praktycznie bez znaczenia cokolwiek lekkostrawnego. Przy dłuższych węglowodany (dzem,banany) plus izotonik

Piwo jest izotoniczne wiec mozna pić :P

Ja zawsze jak jechałem na turniej to jadłem na śniadanie jedną gałkę ryżu posypanego cukrem. Było to spowodowane tym ż emusiałem trzymać limit wagowy a przez to nie przybierałem zbyt wiele na wadze. Taki 'posiłek' w zupełności wystarczał mi od 7-8 rano do 12-13 kiedy to było ważenie zawodników. Gorzka czekolada jest dobra, nawet w trakcie wysiłku. Pełno zresztą jest teraz suplementów i odżywek które są odpowiednie do takich celów. Seks oczywiście nie jest dobry przed zawodami.

Chciałbym zauważyć, że Santo przy swojej wypowiedzi nie postawił żadanej uśmiechniętej minki więc pewnie była to poważna rada :) Jeśli chodzi o moje doświadczenie to nie zważałem na to co pije czy co jem przed biegiem czy to przed meczem, ale na to żeby coś zjeść nie mniej niż godzine przed startem, bo jeśli coś zjesz jakieś poł godziny przed biegiem to będzie Ci się ciężko i nie konieczniie dobrze biec. Napychaniem się słodyczami nie polecam.

Ważne jest czy piszemy tutaj o amatorstwie (moje rady) czy o zawodostwie (poważne rady Jeszczura).

Nie, nie, seks i piwo ZDECYDOWANIE i KONIECZNIE ale po zawodach :) Przed zawodami, nie liczac profesjonalnych diet ew. "batonow energetycznych rodem z sfd.pl" polecam... zwykla dziecieca kaszke na mleku Bebiko - ze wzgledow smakowych szczegolnie ryzowa o smaku bananowym;) no ale moze wolisz malinki czy inne truskaweczki :) Rada jak najbardziej powazna, ta kaszka ma zapas weglowodanow jak stad do warszawy, a w przeciwienstwie do czekolady 1. sa to w wiekszosci cukry zlozone (ciut lepsze na dlugi dysktans, ale ogolnie duzo lepsze), 2 nie ryzykujesz ze cie rozboli brzuch w czasie biegu jak sie to moze stac po dwoch tabliczkach czekolady :)

Z całą tabliczką to jednak przesadziłaś. Mówiąc czekolada miałem na myśli niewielką ilość i koniecznie gorzkiej. I to raczej w dniu zawodów. Chyba że to jakiś nocny bieg ? :D

wyśpij sie ;]

"Brainiac" jeśli kto nie ogląda to taki program Discovery, w którym badają rożne nie do końca poważne teorie. W przerwie meczu wylosowali jedna z drużyn i ta poszła uprawiać seks (żony i dziewczyny były na miejscu wcześniej). Po przerwie team "Sex" wyraźnie poprawił swoją grę, a jego zawodnicy grali lepiej niż w pierwszej połowie. Team "No sex" poniósł porażkę. Jak widać kolega Santo chciał po prostu naukowo pomóc.

eeeee, skasuje... mnie nie wypada... starszawy jestem juz;-)

wlasnie Fort. Asia jakby co to dzwon przed tymi zawodami